Давно известно, что периодическое посещение бани положительно сказывается на человеческом здоровье. Ученые, затратив некоторое время на исследование пользы от бани, пришли к выводу, согласно которому положительный эффект от бани вполне сравним от пользы, получаемой от спортивных тренировок, потому что в парном отделении в жарком пару человек испытывает нагрузку на сердечнососудистую систему, вследствие чего улучшается кровообращение.
Всем известен процесс банных процедур: под действием раскаленного влажного пара человек начинает покрываться потом, а вместе с ним из организма уходят различные токсины, шлаки и даже тяжелые соли металлов. В настоящее время число людей, ведущих малоактивный образ жизни, связанный в большей степени с работой, заметно увеличивается. Как раз для них посещение бань приносит огромную пользу, так как это способно улучшить физическое состояние человека, поправить его здоровье и укрепить иммунитет. Баня также закаляет организм, следствием чего люди становятся менее восприимчивыми к холоду, потому что сосуды, расширяясь и сужаясь, получают необходимую гимнастику, если позволите так выразиться. Регулярные походы в баню способствуют улучшению аппетита и крепкому сну.
Посещение бани также благоприятно отражается на коже. Многие из вас согласятся, что аналогичного эффекта нельзя добиться, посещая различные SPA-салоны. Благодаря влажному горячему пару каждая пора очищается от грязи и омертвевших клеток, при этом кожа становится очень гладкой и упругой. Также небольшие морщины могут разгладиться.
Хотите сбросить вес благодаря бане? Тогда стоит задуматься о ее строительстве или о приобретении, так как этот способ не только приятный, но и крайне эффективный. Процесс потоотделения в парной активируется как никогда, а это оказывает влияние на снижение веса, путем сжигания жиров в организме. И в этом отношении именно русская баня эффективнее всего, так как пар здесь наиболее горячий, чем, к примеру, в сауне или хамаме. Теряя жидкость в больших количествах за короткий промежуток времени, организм активирует процессы обмена веществ, так что жир будет сжигаться тоже очень быстро.
Но чтобы банные процедуры не нанесли вам вред (а это не исключено), нужно запомнить пару правил. И первое из них – это, естественно, обязательная консультация с врачом перед посещением бани. Возможно, вам вовсе противопоказано испытывать нагрузки, получаемые в парной комнате. Также нельзя посещать баню (парную), когда у вас температура тела превышает нормальный уровень. При некоторых хронических болезнях, простуде, артериальном давлении парные процедуры противопоказаны.
